置き換えダイエットは、正しく行えば確実に摂取カロリーを減らす事ができるので、体重も必ず落とすことが可能です。特に一日の中で摂取カロリーが多くなりがちな夕食を置き換えることが、一番効果的。ですが、それでもダイエットに失敗をしてしまう人も少なくないと思います。主に挫折の原因は、空腹に耐えられず、せっかく夕食を置き換えても間食をしてしまう事ではないでしょうか。実際に私の場合、置き換えダイエットに失敗した

続きを読む置き換えダイエットの空腹感を克服する方法