「ラジオ体操」は非常に効率的なストレッチ

小学生の夏休みに集まっておこなうというイメージが強い「ラジオ体操」。他にも、プールの前にラジオ体操の時間が設けられている場合も多いです。そんなラジオ体操について、子供の頃は「義務だから」仕方なく取り組んでおり、それ以外にはこれといった印象を抱いていませんでした。ところが、20代後半になって久しぶりに取り組んでみて驚きました。ラジオ体操は、体の各部位を短時間でほぐすことができる、非常に効率的なストレ

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