有名な心臓外科で重症心不全を治療中の大親友がいる私が健康のために何よりも大切に心がけていることは一日の睡眠時間の確保です。３０代になると睡眠時間をしっかりと確保してからでないと翌日の仕事に看過できないほどの影響があることが分かってからは何よりも１日の睡眠時間を確保することを大切にしています。２０代のころは体も若くて体力もあったので多少睡眠時間が少なくても気合で乗り越えることができ翌日の影響もそれほ

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