しっかり食べる習慣があったため、一食置き換えダイエットでの強い空腹感は大変でした。1日のうちの一食だけの置き換えを夕食にするのが、最も体重が減るやり方です。早く体重を減らしたい時には夕食の置き換えが最も結果が出やすいものの、1日限定ではなく数日続けて置き換えるとなった時、自分には夕食の置き換えは向きませんでした。 どうにか一晩だけなら空腹に耐えられても、これが2日目ともなるとドリンクを飲むので、一

続きを読む置き換え飲料を夕食から朝食にしてみると