イベントが続いた時など、けっこう暴飲暴食したなぁと感じていたら、一食置き換えダイエットするようにしています。アラフォー世代になると、一度体重が増えると元に戻すにはかなり時間がかかるので、こうして一食置き換えることで手軽にダイエットできるし、増えた体重を短期間で元の体重に戻すことで上手にコントロールできるから便利です。 飲み会のあとは、必ずといっていいほど体重が増加しているので、このように一食置き換

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