過去に色々な食べ物で一食置き換えダイエットをしてきました。当然失敗したこともありました。もちろん成功したこともあります。成功した一食置き換えダイエットの食べ物は、バナナでした。逆に失敗したのがリンゴとみかんです。全く瘦せなかったです。 最初は朝食をリンゴに置き換えてみました。ただし、朝食をリンゴやみかんのみならずどの食べ物でも一食置き換えダイエットは成功しないと思いました。それは昼食までお腹が持た

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